Πώς να ξεπεράσετε μια προσωπική κρίση

Ταξιδεύετε για να δουλέψετε με την ίδια διαδρομή, να συναντήσετε τους ίδιους ανθρώπους, να περάσετε την ίδια δουλειά από έτος σε χρόνο, να ζήσετε μια μετρημένη, περιστασιακή ζωή χωρίς αναταραχές και ανακαλύψεις, να έχετε ένα σταθερό εισόδημα και δεν πρόκειται να την αυξήσετε και ακόμη και στην τουαλέτα διαβάζουν το ίδιο βιβλίο για ένα χρόνο τώρα. Και όλα δεν σας ενοχλούν. Είστε ευτυχισμένος, δεν μπορείτε να διαβάσετε περαιτέρω, έτσι ώστε να μην τρομάξετε την ευτυχία σας.

Αλλά αν εσείς, όπως και ο συντάκτης αυτού του άρθρου, είστε μπερδεμένοι στη ζωή, τότε ας καταλάβουμε τους λόγους και να αναζητήσουμε τρόπους έξω από κοινού.

Το άγχος είναι ο τρόπος ζωής σας. Δεν έχετε αρκετή κίνηση, είστε κολλημένοι: ρουτίνα, τρέχουσα εργασία και έλλειψη κατανόησης για το πώς μπορείτε να βελτιώσετε ή να αλλάξετε ριζικά την κατάσταση. Έχετε την αβεβαιότητα στη ζωή και την έλλειψη στόχων, δεν μπορείτε πλέον να απολαμβάνετε την εργασία, επειδή απλά δεν ξέρετε πού να πάτε. Περιμένουν πολλά από εσένα και δεν αισθάνεσαι πλέον τη δύναμη να μην αφήσεις τους άλλους; Τίποτα για σένα - καλά, απλά δεν σου αρέσει τίποτα: καθυστερημένη κυκλοφοριακή συμφόρηση, χλιαρό καλοκαίρι και μυρωδιά ωμών ρούχων σε ώρα αιχμής στο μετρό. Όλες οι ιδέες που έρχονται στο φως του κεφαλιού σας ή στα σκοτεινά κεφάλια των υφισταμένων σας είναι πλήρεις ..., ο προϊστάμενός σας δεν μπορεί να σας αναφλέξει και ως εκ τούτου είναι γεμάτος ... Δεν θέλετε να πάτε στο σπίτι εγκαίρως επειδή η ζοφερή σας διάθεση είναι πηγή σύγκρουσης με το σπίτι. Και ακόμα κι αν ξαφνικά - φυσικά, αρκετά τυχαία - σας αρέσει κάτι, θα βρείτε ακόμα μια αρνητική λεπτομέρεια σε αυτό το καλό: ήρθατε να επισκεφτείτε τον παλιό σας φίλο, να κάτσετε το τσάι και να σκεφτείτε: καλός είναι ο καλός άνθρωπος της Zhenya, αλλά εδώ είναι μια γάτα αυτόν ένας μαλάκας

Συμπτωματικά; Συγχαρητήρια, έχετε μια κρίση. Επέζησε.

Η κρίση είναι μια κατάσταση ανατροπής της συνείδησης, στην οποία ο συνήθης τρόπος ζωής και οι προηγούμενες μέθοδοι εργασίας για την επίτευξη των στόχων έχουν χάσει τη συνάφειά τους, δεν είναι πλέον επαρκείς για την πραγματικότητα. Η πραγματικότητα είναι διαφορετική, είστε το ίδιο.

Το κράτος δεν είναι ευχάριστο, μερικές φορές ακόμη φαίνεται ότι είναι καιρός να πάει σε ψυχολόγο, και στη σκοτεινότερη νύχτα της ώρας έχει τεθεί μια εντελώς αποθαρρυντική σκέψη: ίσως σύντομα θα πρέπει να αντιμετωπιστεί για κατάθλιψη με κλινικές μεθόδους. Είστε μπερδεμένοι σε ένα τέτοιο αδιέξοδο ότι ποτέ δεν είναι γελοίο.

Για χάρη του πειράματος, μπορείτε να προσπαθήσετε να ακολουθήσετε τη συμβουλή ψυχολόγων:

  • Αναζητήστε μια ολόκληρη ώρα στον πράσινο τοίχο (το πράσινο χρώμα είναι καταπραϋντικό).
  • Πάρτε χρόνο μακριά και να πάτε για την επιχείρησή σας - δηλαδή, να βρεθεί στον καναπέ όλη την ημέρα (σας έρχεται με κάποιο άλλο είδος ξεκούρασης; Στη συνέχεια, μέχρι αυτή την κρίση, είστε ακόμα μακριά, έχετε ακόμα τη δυνατότητα να σκέφτονται λογικά).
  • Σταματήστε να βλέπετε τα νέα, παρακολουθήστε μόνο το πρόγραμμα "Περιμένετε για μένα" (η ανάπτυξη της εντροπίας στον κόσμο καταστρέφει την ψυχή και σε ένα συγκινητικό πρόγραμμα για τις συναντήσεις μετά από ένα μακρύ χωρισμό, τα πάντα τελειώνουν σε ένα ευτυχισμένο τέλος, χρειάζεται μόνο να λάβετε θετικά συναισθήματα).
  • Φάτε τη σοκολάτα (ακόμη και αν είστε άρρωστοι από αυτήν, εξακολουθείτε να τρώτε. Ειλικρινά, δεν ξέρω ακριβώς τι είναι ο μηχανισμός δράσης: οι ενδορφίνες και οι κακετίνες αντικαθιστούν τη γκρίζα ύλη του εγκεφάλου και το άτομο γίνεται τρελός χαρούμενος ή κάτι τέτοιο).

Ας πούμε ότι προσπαθήσατε. Ας υποθέσουμε ότι έφεραν κάποια φρούτα: έγιναν πιο παχιά από τη σοκολάτα, τα πράσινα μάτια εμφανίστηκαν στα μάτια επειδή τα έκαψα τα τείχη του γραφείου σου και του διαμερίσματός σου σε ένα κομψό χρώμα ακουαμαρίνων.

Αλλά είστε ακόμα σε κρίση. Παραδέξτε το. Και θα υπάρξει το πρώτο σας βήμα στην έξοδο από αυτό. Πρέπει να πολεμήσετε όχι με εξωτερικές ενδείξεις κρίσης, αλλά με τις εσωτερικές αιτίες του, πρέπει να αρχίσετε να αλλάζετε το θεμέλιο της ύπαρξής σας.

Γιατί; Για να γίνει πιο ενδιαφέρουσα η ζωή.

Πώς να το κάνετε αυτό; Θυμηθείτε, ο Albert Einstein είπε: "Είναι αδύνατο να λύσουμε ένα πρόβλημα στο ίδιο επίπεδο με το οποίο προέκυψε. Πρέπει να ξεπεράσουμε αυτό το πρόβλημα ανεβαίνοντας στο επόμενο επίπεδο".

Η βάση όλων των κρίσεων - στην επιχειρηματική και προσωπική ζωή, οικονομική, πολιτική, οικονομική και άλλες - είναι η ίδια. Είναι υπαρξιακό: η πραγματικότητα έχει ήδη αλλάξει και η αδράνεια της συνήθους δεν έχει ακόμη τελειώσει και πρόκειται για την εξάλειψη αυτής της αδράνειας, που έρχεται στον ίδιο παρονομαστή με την πραγματικότητα. Μέχρι να συνειδητοποιήσετε την κρίση ως μέρος της ζωής σας, μέχρι να την περάσετε μέσα από την ψυχή σας, δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα. Κάθε κρίση είναι πάντα μια κρίση ανάπτυξης. Και είναι πάντα υπαρξιακό. Αν δεν απαιτεί αναθεώρηση των αξιών και των θεμελίων της ζωής, τότε δεν πρόκειται για κρίση, αλλά για κάτι άλλο. Και μπορείτε να ηρεμήσετε - αυτό το "άλλο" αντιμετωπίζεται με σοκολάτα.

Αν σας προσβάλλεται από μια τέτοια κρίση, αυτό σημαίνει μόνο ένα πράγμα - είστε άξιος: η κρίση δεν πέφτει στο κεφάλι κάποιου που δεν αγωνίζεται για τίποτα.

Μην τον πιέζετε, θα σας προσκυνήσει ακόμα. Πρόκειται για φυσική καταστροφή: αργά ή γρήγορα, αλλά η συνάντηση με αυτήν είναι αναπόφευκτη. Είναι καλύτερο να σταματήσετε και να κοιτάξετε τα φοβερά μάτια της κρίσης σας, ανοιχτά. Τι υπάρχει; Απόλυτη μαυρία και κοσμικό κρύο; Πέτα. Υπάρχει μόνο ένα πρόβλημα που δεν μπορείτε να λύσετε. Και πρέπει να το λύσετε, γιατί είναι το πρόγραμμα ζωής σας - η ανάπτυξη είναι εκθετική, η συνεχής προσπάθεια προς το νέο, στις ανακαλύψεις, στη χαρά και την οδήγηση. Εάν όλα είναι τα ίδια, τότε είμαστε στο σωστό δρόμο.

Και αυτό είναι το δεύτερο βήμα - να αναγνωρίσετε ότι θέλετε να ζήσετε εκθετικά, να οικοδομήσετε το πρόγραμμα ζωής σας σε ένα επάγγελμα, στην επιχείρηση, στον προσωπικό σας χώρο, όχι στην επιθυμία για άνεση και στασιμότητα, αλλά στην επιθυμία για ανάπτυξη. Και αυτό που σας ενοχλεί πρέπει να ξεπεραστεί.

Από καιρό ήθελε να κάνει το σχεδιασμό ιστοσελίδων, να ανοίξει ένα ηλεκτρονικό κατάστημα κλινοσκεπασμάτων, να ξεκινήσει να πουλάει νόστιμη πίτσα, να γράψει ένα μυθιστόρημα, να δημιουργήσει το δικό σου μουσικό συγκρότημα, να ζήσει στην Αφρική, να αυξήσει την κερδοφορία της επιχείρησής σας κατά 100% σε ένα χρόνο ή να πάει στο Around the World αποφασίσετε, αντί να συνεχίσετε να ζείτε μια καθημερινή ζωή χωρίς ενδιαφέρον και να αισθανθείτε πώς μεγαλώνει η εντροπία.

Περιεχόμενα:

    Επόμενα βήματα

    Η κρίση είναι δροσερή. Σταματήστε την αδράνεια. Χωρίς κρίσεις, τίποτα δεν συμβαίνει. Κοιτάξτε την κατάσταση διαφορετικά. Για να αντιμετωπίσετε την κρίση είναι η αναζήτησή σας και είναι το πιο συναρπαστικό από όλα όσα απλά έπρεπε να περάσετε.

    Είναι ξανθιά. Σε περιόδους κρίσης πάντα θα σας φανεί ότι τα πάντα γύρω σας δεν έχουν πολλά κοινά με αυτά που θα θέλατε να δείτε γύρω σας και μάλιστα έχετε γενικά φουσκώσει τη γέννηση - γλίστρησες το κέλυφος κάποιου άλλου και τη ζωή κάποιου άλλου. Εξαρτάτε από το να είσαι Bill Gates (όχι στο σημείο; Τι, έκανε πραγματικά ο Βλαντιμίρ Πούτιν;). Αποδεχτείτε το γεγονός ότι η ζωή εξακολουθεί να είναι δική σας - και σκόπιμα πηγαίνετε στη ζώνη κρίσης, όπου μια υπαρκτή κατάρρευση αντικαθιστά άλλη. Αποκλείστε από το σύνολο αυτό το κοκτέιλ μόνο ένα συστατικό - μια σοβαρή προσέγγιση στη ζωή. Αλλάξτε τη φυσιογνωμία του Lincoln, ο οποίος κατανοεί ξεκάθαρα ότι η ζωή δεν είναι παιχνίδι, αλλά τιμή, καθήκον και δέσμευση, για το όμορφο πρόσωπο μιας ξανθιάς που μπορεί να εκπλήξει κάθε μικρό πράγμα. Με λίγα λόγια, είναι ξανθά μαλλιά - τι είναι λάθος με αυτό; Ακόμη και ο Αϊνστάιν ήταν ξανθός. Δεν το ξέρετε; Λοιπόν, εδώ είναι μια απόδειξη:

    Μόνο μια ξανθιά μπορεί να θέσει σοβαρά ένα στόχο για να γίνει η Marilyn Monroe ή η Madonna. Μόνο αν είστε ξανθός μπορείτε να ορίσετε τον εαυτό σας ένα καθήκον να ανοίξει εστιατόρια σε 50 πόλεις της Ρωσίας για ένα χρόνο. Αλλά ο φίλος σας θα θέσει τον εαυτό του έναν στόχο όχι τόσο τολμηρό: 10 επιπλέον καταστήματα αθλητικού εξοπλισμού στη Ρωσική Ομοσπονδία κατά την ίδια περίοδο. Λοιπόν, θα ανοίξετε 45, όχι 50. Την ίδια στιγμή, ένας φίλος θα ανοίξει και τα 10 - όπως είχε προγραμματιστεί. Φυσικά, θα πει σε όλους: εδώ είναι ένα παράδειγμα αυτού που πρέπει να θέσετε ρεαλιστικούς στόχους για τον εαυτό σας. Και να οδηγήσει στην απόδειξη της "αποτυχίας" σας. Σοβαρά, είσαι αναστατωμένος; Μην ενοχλείτε - και υπέροχο, απλά χαμογελάστε και προχωρήστε. Αν και αν είστε αναστατωμένοι - είναι γενικά εξαιρετική. Σεβαστείτε σε σας! Συνεπώς, υπάρχουν ακόμα πολλές κρίσεις μπροστά από τις οποίες θα βιώσετε μια κίνηση.

    Τι είναι λάθος με τους παράλογους σκοπούς; Βάλτε το αδιανόητο, ανέφικτο, στο κεφάλι κάποιου, εκτός από το δικό σας, που δεν έρχεται. Και τότε η ζωή θα φανεί τίποτα - δύσκολη, φωτεινή, παράλογη, αλλά όχι βαρετή.

    Αγαπήστε την κατάσταση της κρίσης. Αν δεχτείτε τη δήλωση ότι η ζωή είναι μια εκθετική ανάπτυξη, τότε δεν θα χρειαστεί να ασχοληθείτε με συνεχή άγχος. Θα πρέπει να τον αγαπάς. Οι καλύτερες ιδέες έρχονται σε μια κατάσταση όπου φαίνεται ότι έχει διαμορφωθεί το διαμορφωμένο P-Z-D-Ts. Ο πιο σκοτεινός χρόνος πριν την αυγή, έτσι δεν είναι;

    Μην περιμένετε βοήθεια από. Εάν νομίζετε ότι για να ανοίξετε μια εταιρεία που παρέχει νομικές υπηρεσίες, χρειάζεστε 50.000 δολάρια, καλύτερα να αφήσετε αυτό το εγχείρημα. Εάν νομίζετε ότι κάποιος θα σας δώσει μια δολοφονική ιδέα για το πώς να κάνετε ένα εκατομμύριο δολάρια ή να γράψετε ένα καλό άρθρο - απλά ξεχάστε τι θα κάνατε. Τίποτα δεν θα έρθει από αυτό. Πηγαίνετε το κυνήγι. Έχετε ένα δόρυ στα χέρια σας και στο σκοτάδι κρύβεται πίσω από τα δέντρα μια τίγρη με σπαθιά. Αυτή είναι η ζωή και είναι απαραίτητο να την εισάγουμε με τη σκέψη: κανείς δεν θα μας βοηθήσει και δεν χρειάζεται βοήθεια. Δεν χρειάζεστε βοήθεια - απλώς το πάρτε και το κάνετε.

    Κάνε ό, τι κάνεις το νόημα της ζωής σου. Φαίνεται ότι η δουλειά σου δεν είναι καθόλου αυτό που πραγματικά θέλεις να κάνεις. Ρωτήστε τον εαυτό σας την ερώτηση: είναι αυτό το ίδιο πράγμα; Και το πιο σημαντικό, οι ικανότητές σας επαρκούν για να κάνετε αυτό το "επιθυμητό κάτι" στο ίδιο επίπεδο ποιότητας στο οποίο κάνετε την πραγματική εργασία σας; Εάν έχετε μια σαφή απάντηση στην πρώτη ερώτηση και μια θετική απάντηση στο δεύτερο ερώτημα, ανατρέξτε στην προηγούμενη παράγραφο. Και αν απαντήσετε θετικά στη δεύτερη ερώτηση, δυσκολεύεστε, τότε σκεφτείτε: ένα άτομο είναι το άθροισμα των ενεργειών του, οι ενεργές του εκδηλώσεις σε αυτόν τον κόσμο. όσοι γύρω σας εκτιμούνται μόνο από τις εξωτερικές σας ενέργειες, οι επιθυμίες και τα όνειρά σας είναι απολύτως ενοχλητικές. Και αν τους δείξετε μόνο σε λεκτική μορφή, κανείς δεν θα τους πάρει σοβαρά. Προσπαθήστε να πείτε σε έναν συνάδελφό σας: Ονειρεύομαι να ράβω ρούχα σχεδιαστών. Σας επιδοκιμάζει στον ώμο και λέει: πάτε να τελειώνει ο κώδικας του προγράμματος. Ίσως η πραγματική σας ζωή να είναι αυτή που οδηγείτε τώρα και η δουλειά σας, αν το κάνετε δροσερό, είναι η πραγματική σας αποστολή. Τον αγαπάτε και η ζωή σας θα γίνει ενδιαφέρουσα και η συνεχής ανάπτυξη του εκθέτη και οι κρίσεις οδήγησης θα γίνουν το νόημά του.

    Μη φοβάστε. Ο φόβος γεννά την αδράνεια και την έλλειψη θέλησης. Μη διστάσετε, τολμήστε. Δεν μπορεί να συμβεί να χάσετε; Το πιο σημαντικό πράγμα είναι η ζωή - σίγουρα δεν θα χάσετε εξαιτίας μιας ανεπιτυχούς προσπάθειας να κάνετε κάτι που αξίζει τον κόπο. Αλλά η απουσία ακόμη και μιας προσπάθειας είναι πολύ χειρότερη. Ο κόσμος δεν είναι καλός και όμορφος, είναι γεμάτος από κινδύνους. Το κυνήγι συνεχίζεται σε αυτό επ 'αόριστον, μέχρι που η ανθρωπότητα σαρώνει την έκρηξη του ηφαιστείου του Yellowstone.

    Ελπίζω να είναι ακόμα πιο δύσκολο. Ναι, αυτό είναι σωστό - και πιάστε το buzz από αυτό. Προσπαθήστε να βγείτε από τη ζώνη κρίσης μόνο για να μπείτε σε μια άλλη κρίση. Ρωτήστε τον εαυτό σας ερωτήσεις: τι θα συμβεί σε μένα σε ένα χρόνο, πέντε, δέκα χρόνια; Ποιοι είναι οι στόχοι που θέλετε να επιτύχετε σε αυτά τα στάδια; Και βήμα βήμα σε κάθε στάδιο, προσπαθήστε να κάνετε τα πάντα για να κάνετε την μακροπρόθεσμη προοπτική σας πραγματικότητα.

    Σκεφτείτε συνεχώς ποια είναι η βάση των κύριων προβλημάτων σας.. Ο Αϊνστάιν κάποτε είπε ότι εάν είχε μόνο μια ώρα για να σώσει τον κόσμο, θα είχε περάσει 55 λεπτά για να προσδιορίσει το πρόβλημα και μόνο πέντε λεπτά για να βρει τη λύση του.

    Σκεφτείτε: τι επιγραφή θα θέλατε να δείτε στην επιτύμβια σας; Η ανάρτησή σας; Το χόμπι σου Τι χρειάζεστε πραγματικά; Πηγαίνετε σε αυτό, αν θέλετε πραγματικά μια ζωή δίσκο.

    Παρεμπιπτόντως, μπορείτε να το κάνετε ευκολότερο: κάντε μια εγκοπή στη μνήμη σας: εισάγετε στη θέλησή σας (μεγάλη διάρκεια ζωής και ευημερία σε εσάς :)) fad: Δεν θα αφήσω τίποτα σε κανέναν εκτός εάν γράφουν στην επιτύμβια μου: ήταν ο πιο φανατικός ανεμιστήρας του πράσινου τσαγιού και κάποτε ... αλλά αυτή είναι μια άλλη ιστορία, κάπως σε μια άλλη ζωή ...

    Δεν υπάρχει ανάγκη να αναζητήσουμε άνεση και σταθερότητα: δεν υπάρχει ανάπτυξη εκεί, αλλά η σταθερότητα είναι προσωρινή, λίγο περισσότερο - και θα αυξηθεί σε στασιμότητα. Πηγαίνετε στη ζώνη κρίσης εκ προθέσεως. Ακόμη και μια μικρή κρίση την ημέρα - ακόμα και μια κενή, τουλάχιστον όσο θα βρούμε τη σωστή λέξη σε μια πρόταση - θα σας δώσει το απαραίτητο μερίδιο ζωής. Αλλά το κύριο πράγμα - μην κολακεύετε τον εαυτό σας. Μπορείτε να ξεπεράσετε μια κρίση μόνο για να πάτε σε μια άλλη. Το ατελείωτο κυνήγι για την τίγρη σπαθί-οδοντωτή συνεχίζεται.

    Loading...

    Αφήστε Το Σχόλιό Σας