Πώς να σταματήσετε να παραπονιέστε και να κάνετε τη ζωή λίγο πιο διασκεδαστική

Πόσο θετική είσαι; Μπορείτε να πείτε ότι λάμπτετε με την ακτινοβολούμενη ενέργεια της καλοσύνης και της ευτυχίας, ότι κάνετε "καλύτερα από οποιονδήποτε"; Ή μήπως διαβάζεις αυτό το απόσπασμα με φρενόμενα φρύδια, περιμένοντας κάποιο βρώμικο τέχνασμα; Μην ανησυχείτε, αυτό το άρθρο είναι γεμάτο αγάπη και φιλία, υπάρχουν ακόμη εικόνες.

Και αν συγχρονίσετε, μπορείτε να καταλάβετε. Στο τέλος, είναι η ανθρώπινη φύση να παγιδεύει, να οσφραίνομαι και να σκύβει. Αλλά αξίζει να ζείτε υπό την επήρεια αρνητικών συναισθημάτων, να διαμαρτύρονται για τον καθένα και να σέρνετε άλλους γύρω σας στα βάθη της κατάθλιψης; Σίγουρα. Και αν συνειδητοποιήσουμε ότι χάνουμε χρόνο σε καταγγελίες, είναι εύκολο να το διορθώσουμε; Όχι πραγματικά. Η συνήθεια όχι μόνο να αλλάξετε τη συνήθεια, χρειάζεστε λίγη υπομονή. Είναι όμως απαραίτητο να ξεκινήσετε κάποια στιγμή; Με σωστή επιμονή όλα είναι δυνατά, ακόμα και μια αλλαγή συναισθηματικής στάσης. Και ευτυχία!

Κλείστε το παράπονο

"Η διακοπή του καπνίσματος είναι εύκολη, εγώ ο ίδιος πέταξα εκατό φορές" - Mark Twain

Λοιπόν, σταματήστε να παραπονιέστε. Σκοπός. Ή τουλάχιστον δοκιμάστε! Η συνειδητοποίηση του στόχου είναι το πρώτο βήμα.

Η παραίτηση από παράπονα είναι σαν να σταματάς το κάπνισμα. Εάν τεντώσετε μερικές εβδομάδες, γίνεται πιο εύκολη. Η ίδια η ζωή αρχίζει να χτίζεται διαφορετικά, σύμφωνα με τις αλλαγές στον εαυτό μας. Είναι απαραίτητο μόνο να αντισταθεί η αρχική περίοδος, η οποία δεν είναι τόσο εύκολη, και να αναπτύξει μια νέα συνήθεια.

Λέτε: «Χρειάζομαι βοήθεια, κάποιο κλειδί για την ευτυχία». Γύρνα λοιπόν! Λοιπόν, ή δοκιμάστε αυτό:

Πάρτε ένα φύλλο χαρτιού και σχεδιάστε μια κάθετη γραμμή. Λογιστές από εμάς αρχίζουν ήδη να διακρίνουν τι είναι τι, ε; Και σωστά! Αριστερά παραθέτουμε τη ροή των θετικών συναισθημάτων, και στα δεξιά - την άφιξη. Αυτό που είναι αστείο, η άφιξη είναι σχεδόν πάντα υψηλότερη από το κόστος. Δοκιμάστε το αν δεν πιστεύετε.

Ένα σημαντικό σημείο: σκεφτείτε το κόστος της θετικής ενέργειας, ως βραχυπρόθεσμη απώλεια, και του εισοδήματος - ως κέρδος για μεγάλο χρονικό διάστημα. Κάποιος εσύ Naham; Τρίβες, αύριο θα ξεχαστεί. Ακόμη και προσοχή δεν αξίζει τον κόπο. Αυτό είναι μόνο μια βουτιά της δικής τους αρνητικής ενέργειας, που σημαίνει ότι έχουν κάποιο πρόβλημα, όχι εσύ. Οι αρχές διαβεβαίωσαν ότι είστε το πιο όμορφο, θαυμάσιο και, γενικά, χωρίς εσάς - με κανέναν τρόπο, πουθενά και ακόμη και την αναπόφευκτη οικονομική καταστροφή; Αυτό είναι ήδη ένα πλεονέκτημα για μια καριέρα. Αυτό είναι πολύ καιρό. Δεν είναι έτσι; Φυσικά έτσι! Μη διστάσετε να γράψετε στην ενορία.

Συχνά το αρνητικό μπορεί να μετατραπεί σε θετικό. Για παράδειγμα, εάν εσείς, ένας συμπαγής και πολύ απασχολημένος άνδρας (εάν, φυσικά, είστε σταθερός και πολύ απασχολημένος άνδρας, αλλά αυτό δεν είναι το σημείο), διέταξε το σούσι να παραδοθεί στο γραφείο σας, ξέχασα να βάλω ξυλάκια σε μια τσάντα, τι πρέπει να κάνετε; Έχετε μια επιλογή. Μπορείτε να βράσετε, να παραπονεθείτε, να πείτε σε όλους για τις επαγγελματικές αδυναμίες των εργαζομένων στη βιομηχανία τροφοδοσίας και να σκάψουν τα γραφεία με τους λογαριασμούς του περασμένου έτους σε μια μάταιη αναζήτηση για μια αδέσποτη πλαστική πιρούνι. Και μπορείτε να πάρετε μόνο τα τρόφιμα με τα χέρια σας. Αν ο γραμματέας αρχίσει να γκρινιάζει, μπορεί να σημειωθεί ότι οι σαμουράι το έκαναν ("Γιατί δεν είμαι άνθρωπος στην κορυφή μου;"). Παράδοση, ωστόσο. Γενικά, μόνο οι γυναίκες έχουν ξυλάκια στην Ιαπωνία. Αυτό είναι. Εάν καταπονείτε και γκρινιάζετε για τους άνδρες εν γένει και εσείς ειδικότερα, επιτρέψτε μου να διαβάσω αυτό το άρθρο. Ή λέτε κάτι σαν: "Είναι έτσι θεσμοθετημένο ότι σε καμία περίπτωση δεν επιλέγετε τα υπέροχα χέρια σας και μπορούμε." Θετική είναι εγγυημένη. Μπορείτε να φάτε ειρηνικά, και οι άνθρωποι γύρω είναι ικανοποιημένοι και πιστεύουν ότι όλα πάνε σύμφωνα με το σχέδιο. Και τι δεν είναι ένα σχέδιο, στην πραγματικότητα; Σε γενικές γραμμές, αν η ζωή έχει γλιστρήσει σε σας ένα χοίρο, μάγειρας μαρινάδα για ένα kebab shish.

Πώς, λέτε, δεν παραπονιέστε καθόλου; Και αν ο χοίρος είναι πολύ μεγάλος και σε ένα βήμα δεν χωνεύει; Λογική. Σε τέτοιες περιπτώσεις, απλά μην ασχοληθείτε με το πρόβλημα. Ένα ζευγάρι ήπια στη διεύθυνση των παραβατών της νιρβάνας και περνούν από τη ζωή περαιτέρω αναζητώντας ευχάριστες εκπλήξεις. Ο τόνος τους, ειλικρινά.

Το πιο δύσκολο από όλα είναι για εκείνους που αντλούν το αρνητικό από το θετικό. Ξέρετε τέτοιους χαρακτήρες; Ένα είδος παθολογοανατόμων. Λοιπόν, δεν μπορούν χωρίς αρνητικότητα. Αν κερδίσουν την κλήρωση, διαμαρτύρονται ότι αυτό δεν συνέβη μια εβδομάδα νωρίτερα. Αν τα μεταχειριστείτε στο Dorblu, θα διαμαρτυρηθούν για μούχλα. Αυτή είναι συχνά η ωραία λέξη που λέει τρομακτική, διότι ο ύποπτος θα υποψιαστεί. Όπως σε αυτό το αστείο:

- Πώς είναι η υγεία σου;

- Μην περιμένετε!

Είναι κοινό για τους ανθρώπους να κατηγορούν τον καθένα και τα πάντα εκτός από τον εαυτό του. Αλλά η επίγνωση του προβλήματος - το πρώτο και σημαντικότερο βήμα για τη λύση αυτού. Δυστυχώς, είναι και ο πιο δύσκολος. Αλλά αν το αρνητικό προέρχεται από εμάς, αν το συσσωρεύσουμε, πρέπει να δείξουμε τη θέλησή μας και να ακολουθήσουμε την πορεία του θετικού. Ο Whiners απλά παραιτείται και παίρνει το αρνητικό, φυσικά. Εισέρχονται σε μια καταθλιπτική ρουτίνα και περιστρέφοντάς την προς τα εμπρός και πίσω, και η διαδρομή γίνεται βαθύτερη. Η έξοδος από αυτήν είναι πολύ δύσκολη. Αλλά τίποτα δεν είναι αδύνατο! Αυξήστε τα πνεύματά σας, βοηθήστε το πιο θλιβερό δίπλα σας. Η ευτυχία είναι μεταδοτική, και αυτό είναι πολύ καλό.

Πρέπει να ξεκινήσετε με τον εαυτό σας

Εάν δεν το έχετε κάνει ήδη, σκεφτείτε τι σας κάνει να διαμαρτύρονται. Πρέπει να κάνετε κάτι που δεν σας αρέσει; Είσαι ενοχλημένος από κάποιον γύρω σου; Ίσως να κουραστείτε; Προσδιορίστε τις αιτίες και θυμηθείτε τους όταν η διάθεσή σας είναι κακή.

Η γνώση του μηχανισμού ενεργοποίησης της καταθλιπτικής συμπεριφοράς αποφεύγει τον κύκλο της δυσαρέσκειας και των καταγγελιών.

Οποιεσδήποτε αλλαγές στη ζωή πρέπει να ξεκινήσουμε από τον εαυτό μας. Μετά από όλα, είμαστε η κύρια σταθερά στη ζωή μας, ανεξάρτητα από το τι κάνουμε. Μπορούμε να ξεφύγουμε από τον εαυτό μας; Όχι, αλλά μπορούμε να αλλάξουμε. Ρίξτε μια ματιά στον καθρέφτη - τι βλέπετε; Δυσαρεστημένος, κουρασμένος; Θέλετε να δοκιμάσετε ένα μεγάλο τέχνασμα; Χαμογέψτε τον. Χαμογέλασε; Καλό Και τι έκανε, χαμογέλασε πίσω; Υπέροχο! Μην κυματίζετε. Φυσικά, ένας καθρέφτης είναι ένας καθρέφτης. Εδώ είναι μόνο οι άνθρωποι στη μαζική ενσυναίσθηση στο ενστικτώδες επίπεδο, καθρέφτης. Χαμογελάστε στον άντρα και θα χαμογελάσει πίσω. Ίσως όχι αμέσως, όχι για πρώτη φορά. Ίσως ήταν σε μια διαδρομή δυσπιστίας και κατάθλιψης, που απλά δεν μπορούσε να απενεργοποιήσει αμέσως το καλά πατημένο μονοπάτι. Εάν βρείτε τη δύναμη για να χαμογελάσετε, βοηθήστε τους άλλους. Βοήθεια μέσω παραδείγματος, δεν απαιτείται τίποτα άλλο. Και όλοι θα είναι ευχαριστημένοι!

Δώστε ευχαριστίες σε αντίθεση με τη δυσαρέσκεια

Εάν θέλετε, μπορείτε να βρείτε κάτι καλό σε κάθε πρόβλημα. Εστιάστε την προσοχή σας και τις συναισθηματικές επιπτώσεις στην ευχάριστη, απορρίψτε την αρνητική. Αυτό δεν είναι τόσο δύσκολο και απαιτεί μόνο μια ελάχιστη αλλαγή συναισθηματικής στάσης. Και αν η κατάσταση δεν έχει καθοριστεί, μην συντονιστείτε σε κακό αποτέλεσμα, γιατί θα προκαλέσετε την απογοήτευση εκ των προτέρων. Με άλλα λόγια, αν ο καιρός είναι κακός, μην παραπονιέστε. Μην κάθεστε και περιμένετε μέχρι να περάσει η καταιγίδα. Είναι καλύτερο να βυθιστείτε στην έντονη θάλασσα με το κεφάλι σας. Μη φοβάστε να απορροφήσετε τα πόδια σας σε μια λακκούβα. Θυμηθείτε πώς τον πετάξατε σαν παιδί, δημιουργώντας πιτσιλιές. Ήταν διασκεδαστικό; Κάποιος θα κοιτάξει τα σύννεφα και θα κρύψει, και κάποιος θα τρέξει έξω στο δρόμο και θα παίξει στη βροχή. Ποιο είναι το καλύτερο;

Συνοψίζοντας. Εδώ είναι τι παίρνετε όταν σταματήσετε να διαμαρτύρονται:

Θα έχετε:

  • Λιγότερο άγχος
  • Λιγότερο πόνο
  • Λιγότερο αδίκημα
  • Λιγότερο δυστυχία

Θα γίνετε:

  • Πιο ευτυχισμένη
  • Πιο υγιής
  • Πιο ήρεμος
  • Περισσότερο παραγωγικό
  • Πιο θετικά
  • Πιο χαρούμενη
  • Περισσότερο ανεκτική
  • Περισσότερη επιτυχία
  • Περισσότερο αυτοπεποίθηση

Προσθέστε μια βελτιωμένη σχέση με τους φίλους, την οικογένεια και όλον την ανθρωπότητα. Για όλα αυτά, δεν πρέπει να αλλάξετε τις απόψεις σας για τη ζωή;

Αν σταματήσετε να παραπονιέστε, η ζωή θα γίνει ευκολότερη, δεν θα υπάρξει κανένα συναίσθημα ότι πρέπει να κολλήσετε διαρκώς σε διαμάχες, θα υπάρχει χρόνος και επιθυμία απλώς να απολαύσετε τη ζωή. Μετά από όλα, είναι όμορφη, έτσι δεν είναι; Και η ευτυχία είναι μεταδοτική.

Λοιπόν, όλα τα παράπονα είναι τόσο άσχημα;

Όχι Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι καταγγελίες μπορούν να είναι αρκετά παραγωγικές. Απλά μην ξεχάσετε να κατευθύνετε το αρνητικό προς τη σωστή κατεύθυνση. Ρωτήστε τον εαυτό σας τι θέλετε να επιτύχετε με τις καταγγελίες. Βρείτε μια λύση στο πρόβλημα; Εξηγήστε την κατάσταση σε άλλους για να αποφύγετε την επανάληψη; Βρείτε την αιτία των ελλείψεων σας; Αυτό είναι καλό, χρήσιμο.

Επικεντρωθείτε σε αυτό που σας ενοχλεί και απορρίψτε τη συσσωρευμένη αρνητική ενέργεια. Νιώστε καλύτερα; Τότε είναι καιρός να ξεχάσουμε αυτά τα δυσάρεστα μικρά πράγματα στη ζωή, να χαμογελάσουμε και να προχωρήσουμε.

Loading...

Αφήστε Το Σχόλιό Σας