35 βιβλία για τον εγκέφαλο και την ψυχολογία, τα οποία θα βοηθήσουν στην κατανόηση του εαυτού και των πελατών

Είναι αδύνατο να δημιουργηθούν και να πωληθούν υπηρεσίες και προϊόντα χωρίς γνώση της λειτουργίας του εγκεφάλου και της ψυχολογίας. Για να κατανοήσουμε καλύτερα το θέμα, έκανα μια επιλογή από βιβλία που θα σας προκαλέσουν ανεπανόρθωτα οφέλη. Τα βιβλία είναι κατάλληλα για αρχάριους και επαγγελματίες μάρκετινγκ, επιχειρηματίες, προπονητές, ψυχολόγους, διευθυντές προϊόντων και εκπαιδευτικούς.

Είναι σημαντικό! Η γνώμη για τα βιβλία είναι υποκειμενική και μπορεί να μην συμπίπτει με τη δική σας. Οποιεσδήποτε συζητήσεις στα σχόλια είναι ευπρόσδεκτες.

Περιεχόμενα:

Βιβλία για τον εγκέφαλο

«Ο εγκέφαλος είναι ψέματα! Τα μυστικά του εγκεφάλου, γνωρίζουμε τον εγκέφαλο - εμείς τον εαυτό μας τον έλεγχο», Svetlana Kuzina, «AST», 2011

Τι γίνεται με: τι είδους ανθρώπινη μνήμη (οπτική, ακουστική, κινητική κλπ.), πώς να αλλάξετε τον χαρακτήρα και την άποψη του κόσμου με τη βοήθεια της εκπαίδευσής τους.

Γνωμοδότηση: Διαβάστε πρώτα αυτό το βιβλίο αν δεν έχετε διαβάσει προηγουμένως βιβλία για τον εγκέφαλο. Είναι εύκολο να διαβαστεί, δεν περιέχει επιστημονικούς όρους που δεν μπορούν να ερμηνευτούν. Θα βοηθήσει να αναθεωρήσετε τις μεθόδους αυτο-βελτίωσης, να ρίξετε μια νέα ματιά σε οποιαδήποτε εκπαίδευση.

Το καλύτερο "Αν δεν θυμόμαστε το 95% της ζωής μας, αυτό σημαίνει ότι γεμίζουν με κενά γεγονότα και περιττές πληροφορίες από τις οποίες η ίδια η μνήμη μας έσωσε".

"Εγκέφαλος και πρόταση", Βλαντιμίρ Μπεχτρέρεφ, "AST", 2015

Τι γίνεται με: σχετικά με την ύπνωση, τις ψευδοεπιστημονικές θεωρίες, την υστερία και τους σχιζοφρενείς, τη σκέψη. Το βιβλίο περιέχει δεκάδες ιστορίες περιπτώσεων, μια ταξινόμηση των χειρισμών της συνείδησης και μια προσπάθεια κατανόησης του φαινομένου της υποκειμενικότητας.

Γνωμοδότηση: Ο Βεχτέρεβ είναι ένας Ρώσος νευρολόγος που έζησε στους ΧΧΧ-ΧΧ αιώνα. Οι πληροφορίες δεν είναι ξεπερασμένες, αλλά η γλώσσα είναι δύσκολη - η αίσθηση ότι διαβάζετε τον Τολστόι, μόνο τον Τολστόι-ψυχίατρο. Αν πετάτε πιο επίπεδες φράσεις, τότε οι πληροφορίες είναι εκπληκτικές: κατανοήστε πώς να εισάγετε το χειρισμό στη διαφήμιση και να καταλάβετε πού σας χειραγωγούν. Ίσως μετά από αυτό θα σταματήσετε ξαφνικά να είστε φίλοι με κάποιον.

"Όλοι γνωρίζουν ότι σε θέατρα, εκκλησίες και άλλες συσσωρευμένες συναντήσεις, αρκεί να πούμε τη λέξη φωτιά! Να προκαλέσει μια ολόκληρη επιδημία φόβου ή πανικού».

"Brain and Soul: Πώς η νευρική δραστηριότητα διαμορφώνει τον εσωτερικό κόσμο μας", Frit Chris, Corpus, 2014

Τι γίνεται με: για τη συνείδηση, τις βασικές λειτουργίες του εγκεφάλου, τις ανθρώπινες αντιδράσεις σε εξωτερικά ερεθίσματα.

Γνωμοδότηση: κατάλληλο για επιφανειακή γνωριμία με τις δυνατότητες του εγκεφάλου. Κυρίως αφελής, φιλοσοφική - οι εικασίες του συγγραφέα δεν ενδιαφέρουν, αντίθετα με τα παραδείγματα και τα ιστορικά περιστατικά. Δεν είναι μια λέξη για την ψυχή - μόνο για τη συνείδηση ​​(που αντιστοιχεί στον αρχικό τίτλο, αλλά όχι στη μετάφραση του). Έλαβε αποσπάσματα για εκπαιδευτικά προγράμματα.

"Η φαντασία μας είναι εντελώς δημιουργική, δεν κάνει προβλέψεις και δεν διορθώνει λάθη, δεν δημιουργούμε τίποτα στο μυαλό μας".

"Εγκέφαλος και ευτυχία, Μυστήρια της σύγχρονης νευροψυχολογίας", Hanson Rick, Eksmo, 2011

Τι γίνεται με: για τις αιτίες του πόνου - πώς συμπεριφέρεται το νευρικό σύστημα σε διαφορετικές συναισθηματικές καταστάσεις. Οι έννοιες του καλού και του κακού, οι τρόποι αντιμετώπισης των καταθλιπτικών καταστάσεων αγγίζουν. Υπάρχουν ασκήσεις για τον έλεγχο της αυτογνωσίας.

Γνωμοδότηση: ιδανικό για εκείνους που εργάζονται πολύ και είναι σε συνεχώς αρνητικές - περιγραφείσες τεχνικές διαλογισμού από τις στοχαστικές παραδόσεις, συμβουλές για τη σωστή απάντηση στις καταστρεπτικές επιθέσεις. Θα βοηθήσει επίσης να κατανοήσουμε πώς να διαμορφώσουμε τους πυροδότες που βασίζονται στο φόβο, την επιθετικότητα, τη μελαγχολία κλπ. Από τα υποκειμενικά μειονεκτήματα: το δεύτερο μέρος υποστηρίζει τον Βουδισμό - όχι όλοι είναι κοντά.

"Η σοφία συνδέεται με το πρόβλημα της επιλογής, για παράδειγμα, αποδίδοντας λιγότερη ευχαρίστηση για περισσότερα."

"Εγκέφαλος και σώμα. Πώς αισθάνονται τα αισθήματα και τα συναισθήματά μας", Beilok Sayen, "MYTH", 2015

Τι γίνεται με: πώς η φυσική κατάσταση του σώματος επηρεάζει το μυαλό και τα συναισθήματα.

Γνωμοδότηση: ενδιαφέρον βιβλίο, αλλά επαναλαμβάνει συχνά την κύρια ιδέα. Τα γεγονότα, η έρευνα, οι αναφορές σε διαλέξεις καθηγητών ανήκουν στον αμερικανικό επιστημονικό κόσμο. Δεδομένων των διαφορών στις νοοτροπίες, εφαρμόστε αυτές τις γνώσεις πρέπει να είναι με προσοχή.

«Όσο περισσότερο ζείτε σε μια πόλη, τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα να αναπτύξετε σχιζοφρένεια».

"Ο εγκέφαλος της συνταξιοδότησης, μια επιστημονική ματιά στους ηλικιωμένους", Aleman Andre, "MIF", 2015

Τι γίνεται με: πώς λειτουργεί ο εγκέφαλος των ηλικιωμένων, πώς διαφέρει από τον εγκέφαλο των νέων και των παιδιών, ποιες αλλαγές στις γνωστικές ικανότητες περιμένουν κάθε άτομο στην τρίτη ηλικία.

Γνωμοδότηση: μια μεγάλη ευκαιρία να καταλάβουμε γιατί οι παλιές γυναίκες στα παγκάκια είναι πάντα δυσαρεστημένοι και τι να κάνουν έτσι ώστε η επικοινωνία μαζί τους να μην είναι επιβάρυνση. Δεν υπάρχουν συστάσεις για σωστή γήρανση (εκτός από τις γνωστές). Οι πληροφορίες πρέπει να χρησιμοποιούνται για τη μελέτη της συμπεριφοράς των ηλικιωμένων ως καταναλωτών. Το βιβλίο είναι γραμμένο σε προσιτή γλώσσα.

"Οι ηλικιωμένοι καταλαβαίνουν καλύτερα ότι είναι σε αυτή τη ζωή που τους φέρνει χαρά, που σημαίνει ότι λαμβάνουν καλύτερες αποφάσεις".

"Μίσθωση του εγκεφάλου, πώς λειτουργεί η ανθρώπινη σκέψη και πώς να δημιουργηθεί μια ψυχή για έναν υπολογιστή", Alexey Redozubov, Amfora, 2010

Τι γίνεται με: για την ανατομία του εγκεφάλου, για τον σχηματισμό των διαμορφωμένων και μη εξαρτημένων αντανακλαστικών, της σκέψης, των συναισθημάτων. Γιατί οι άνθρωποι έχουν διαφορετικές προτιμήσεις, πώς επηρεάζει το χιούμορ τη ζωή, τους μηχανισμούς του σχηματισμού, ποια γλώσσα ο "εγκυμοσύνη" μιλάει και ποιος είναι ο εσωτερικός ομιλητής.

Γνωμοδότηση: το πιο φλογερό βιβλίο που έχω διαβάσει τους τελευταίους έξι μήνες. Το στυλ της αφήγησης είναι δύσκολο σε ορισμένα μέρη, στις πρώτες σελίδες υπάρχουν γνωστές πληροφορίες από ένα μάθημα σχολικής βιολογίας. Τα συμπεράσματα του συντάκτη βασίζονται σε έγκυρα επιστημονικά άρθρα, υπάρχουν και ασυνήθιστες υποθέσεις. Από τα μείγματα - πραγματικά σφάλματα (για παράδειγμα, για τη σχέση των συναισθημάτων και της ανθρώπινης συμπεριφοράς).

«Η κοινή γνώμη, η προπαγάνδα, η πεποίθηση των άλλων - όλα αυτά, αν δεν συναντιούνται με την κριτική σκέψη του ατόμου ή τουλάχιστον με την πεισματάρχη, αναβάλλονται από αναμνήσεις που αργά ή γρήγορα αποτελούν ψευδοσύγχρονα».

"The Brain Online. Ο άνθρωπος στην εποχή του Διαδικτύου", Small Gary, Colibri, 2011

Τι γίνεται με: για τον αντίκτυπο των ηλεκτρονικών υπολογιστών και των gadgets στους ανθρώπους, ένα εξελικτικό άλμα και προσκόλληση στον ψηφιακό χώρο.

Γνωμοδότηση: Κατά τη γνώμη μου, το χρήσιμο μέρος του βιβλίου είναι το πρώτο. Σε αυτό, ο συγγραφέας μιλά για την εξάρτηση των ενθουσιασμένων εγκεφαλικών εστιών από την επαφή με τις ηλεκτρονικές συσκευές. Οι πληροφορίες ήταν χρήσιμες για συμπεράσματα σχετικά με ορισμένες πτυχές του πρωτοτύπου - προέκυψα τη διάταξη των στοιχείων ανάλογα με την ανθρώπινη απόκριση στην περιοχή της οθόνης. Το δεύτερο μέρος ήταν άχρηστο.

«Ο εγκέφαλος δεν έχει σχεδιαστεί για μακροχρόνια παρακολούθηση πληροφοριών που προέρχονται από παντού. Στο τέλος, μια μακρά και βαθιά εμβάπτιση στον ψηφιακό κόσμο θα προκαλέσει ένα ιδιαίτερο είδος υπερβολικής εργασίας».

"Ο εγκέφαλος ενάντια στο υπερβολικό βάρος", Amen Daniel, Eksmo-Press, 2014

Τι γίνεται με: για την απώλεια βάρους, με βάση την εργασία με την ανθρώπινη ψυχή. Πώς να προσδιορίσετε τον τύπο του εγκεφάλου σας και να επιλέξετε ασκήσεις και δίαιτες, λαμβάνοντας υπόψη τα χαρακτηριστικά του.

Γνωμοδότηση: Το βιβλίο είναι περίεργο για τους εμπόρους και τους διαχειριστές προϊόντων - η κουρτίνα των μυστικών για τις σκέψεις της απώλειας ανθρώπων είναι ανοιχτή. Υπάρχουν δοκιμές για τον προσδιορισμό του τύπου του εγκεφάλου, τη στάση απέναντι στη ζωή και την υγεία. Ενόχλησε το διαφημιστικό σύστημα (κλινική), ο κ. Amen, το ιστορικό των ασθενών - η επιτυχία τους διαδραματίζεται, δεν έχω προσωπικά καμία πίστη σε μια τόσο αθόρυβη διαδικασία απώλειας βάρους.

"Πολλοί άνθρωποι είναι καταδικασμένοι να αποτύχουν στις προσπάθειές τους, επειδή αναζητούν άμεση ευχαρίστηση χωρίς να σκέφτονται για το μέλλον καθόλου".

"Εγκέφαλοι-πώς να μάθουν να σκέφτονται αποτελεσματικά χρησιμοποιώντας τεχνικές από διαφορετικές επιστήμες", Nisbett Richard, Εκδότης Alpina, 2018

Τι γίνεται με: πώς να μάθουν να σκέφτονται κριτικά, να ελέγχουν τις ενέργειες και να καταλαβαίνουν ψέματα.

Γνωμοδότηση: πάλι την αναντιστοιχία του τίτλου και του περιεχομένου. Στην ανισορροπία του βιβλίου στην κοινωνική ψυχολογία, θα βρείτε απαντήσεις στις ερωτήσεις: πώς να αναλύσετε τις πληροφορίες που λαμβάνετε, να δείτε τις αιτιώδεις σχέσεις, να αποφύγετε λογικά λάθη. Ωστόσο, δεν υπάρχουν σχεδόν υποσχέθηκαν μέθοδοι (λίγες γνωστές δεν υπολογίζονται), αλλά ενδιαφέρουσες ιστορικές πληροφορίες είναι άφθονες.

"Από τους πέντε ανθρώπους με τους οποίους ξοδεύετε το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου σας, βρίσκεστε στη μέση."

"Αγορά: ένα συναρπαστικό ταξίδι στον εγκέφαλο του σύγχρονου καταναλωτή", Lindstrom Martin, Alpine Business Books, 2013

Τι γίνεται με: πώς συμπεριφέρεται ο εγκέφαλος όταν ψωνίζει, γιατί οι άνθρωποι εξαρτώνται από τα εμπορικά σήματα. Τι κάνουν οι έμποροι για να προσελκύσουν την προσοχή των πελατών, χρειάζονται να χρησιμοποιήσουν σεξουαλικούς τόνους, να επιδείξουν κακές συνήθειες στη διαφήμιση.

Γνωμοδότηση: Θα είμαι ειλικρινής - διαβάστε μόνο για αρχάριους στο μάρκετινγκ ή τις δημόσιες σχέσεις. Είστε βέβαιοι να βρείτε ένα σωρό γεγονότα και αποδεδειγμένη έρευνα, να κατανοήσουν πώς να κάνουν τη διαφήμιση. Για τους παλιούς, δεν θα υπάρχει τίποτα νέο.

"Κάθε έμπορος ερευνών είναι τώρα ένας σταυρός μεταξύ ενός επιστήμονα και ενός ταμπεραμέντου: πρέπει να αξιολογήσει σωστά και γρήγορα την κατάσταση και στη συνέχεια να τα βάλει όμορφα σε μια εύλογη ιστορία".

"Ο Βούδας, ο εγκέφαλος και η νευροφυσιολογία της ευτυχίας, πώς να αλλάξουμε τη ζωή προς το καλύτερο." Ένας πρακτικός οδηγός, "Mingyur Yonge, Orientaliya, 2015

Τι γίνεται με: για τον διαλογισμό και τις επιπτώσεις του στον εγκέφαλο. Πώς να αρχίσετε να γνωρίζετε τι θα δώσει και πώς η πρακτική θα επηρεάσει τις ψυχικές ικανότητες ενός ατόμου και τη συναισθηματική του ζωή.

Γνωμοδότηση: Μου άρεσε η ευκολία και η πλήρης αποδοχή της επιστήμης. Αυτό είναι σημαντικό, επειδή ο συγγραφέας είναι ένας πραγματικός βουδιστής μοναχός. Αυτός ενισχύει όλα τα ευρήματα με την έρευνα · δεν παρουσιάζει προσωπικές υποθέσεις ως αλήθεια, υποδεικνύοντας ότι είναι αδύνατο να βρεθεί μια βάση τεκμηρίων. Το βιβλίο είναι τόσο συναισθηματικά ήρεμο που αισθάνεστε μια πλήρη εμβύθιση κατά την ανάγνωση - φαινόταν ότι ενώ διαβάζω, εγώ ο ίδιος διαλογιστούμε.

«Εγώ άρχισα να αντιλαμβάνομαι από αντικειμενική επιστημονική άποψη, γιατί οι ασκούμενοι πραγματικά δουλεύουν: αυτά τα συναισθήματα του περιορισμού, του άγχους, του φόβου και των άλλων πραγμάτων είναι απλώς νευρωνικά, όπως είναι συνηθισμένες συνήθειες και όλες οι συνήθειες μπορούν να απογαλακτιστούν».

"Εγκεφαλικός εγκέφαλος, επιστημονική άποψη του διαλογισμού", Siegel Daniel, "MYTH", 2015

Τι γίνεται με: πώς να εστιάσετε το μυαλό σε σημαντικά πράγματα και να επιτύχετε ικανοποίηση, να εφαρμόσετε την πρακτική του διαλογισμού. Σχετικά με τη δομή του εγκεφάλου, τη σκέψη, τη συναισθηματική σφαίρα της ανθρώπινης ζωής.

Γνωμοδότηση: δεν υπάρχει τεχνική διαλογισμού, αλλά μια επιστημονική ανάλυση του διαλογισμού ως έννοια. Σας συνιστώ να συμπεριλάβετε όρους κριτικής σκέψης και Google που φαίνονται ύποπτοι. Ο ίδιος ο συγγραφέας εισήγαγε ο ίδιος κάποιες έννοιες και δεν υπάρχει επιστημονική τεκμηρίωση της αποτελεσματικότητάς τους.

«Το πλεονέκτημα της απόρριψης των κρίσεων είναι ότι η ζωή γίνεται πιο ευχάριστη, συναρπαστική, συναρπαστική, ευέλικτη και φυσιολογικά υγιής.» Περιέργεια »Όχι» Γίνουμε «απλά» περίεργοι, ανοιχτοί, αποδεκτοί και ακόμη και αγαπώντας ».

"Ορμόνες ευτυχίας, πώς να εκπαιδεύσουμε τον εγκέφαλο για την παραγωγή σεροτονίνης, ντοπαμίνης, ενδορφίνης και οξυτοκίνης", Braining Loretta, "MYTH", 2016

Τι γίνεται με: για ορμόνες, συναισθήματα, συνήθειες.

Γνωμοδότηση: Ο συγγραφέας προσπαθεί να φέρει τον αναγνώστη στον κόσμο των θετικών συναισθημάτων και επιμένει στον αποκλεισμό των αρνητικών. Αυτό σε κάθε λογικό άτομο θα φαίνεται παράλογο: δεν υπάρχουν κακά συναισθήματα, δεν υπάρχει ανάπτυξη και εμπειρία. Ενδιαφέρον παρουσιάζει το βήμα προς βήμα σχέδιο για την τάξη της ζωής - η επιλεκτική τεχνολογία θα βοηθήσει πραγματικά να γίνει πιο φλεγματικός.

«Όταν οι προσδοκίες αντικαθίστανται από απογοήτευση, βιώνετε μια έντονη βιασύνη της κορτιζόλης».

"Πώς επηρεάζει τη φαντασία μας, τον εγκέφαλο και την υγεία μας", Brown Stewart, "MYTH", το 2015

Τι γίνεται με: για το παιχνίδι, ως πόρος για την αυτο-εκπαίδευση, την ανάλυση της συμπεριφοράς και την απόκτηση νέων δεξιοτήτων ευαισθητοποίησης.

Γνωμοδότηση: οι πληροφορίες από το βιβλίο είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να κατανοήσετε τον ψυχολογικό και βιολογικό ρόλο του παιχνιδιού. Οι συμβουλές είναι κατάλληλες για επιχειρηματική ανάπτυξη, οικοδόμηση σχέσεων με παιδιά και ζώα. Πριν βιαστούμε στην πισίνα με το κεφάλι, σκεφτείτε αν το παιχνίδι είναι κατάλληλο για την περίπτωσή σας, επειδή ο Stewart οδήγησε την έρευνα σε ένα στενό πλαίσιο συμπεριφοράς και δεν έλαβε υπόψη την ποικιλομορφία των κοινωνικών αλληλεπιδράσεων.

"Ο Ayron υποθέτει ότι οι ασυνήθιστες δραστηριότητες αυξάνουν το επίπεδο ντοπαμίνης στον εγκέφαλο - τον νευροδιαβιβαστή που χρειάζεται για την ευχαρίστηση".

"Μια μονομαχία νευροχειρουργών, πώς ανακαλύφθηκαν τα μυστικά του εγκεφάλου και γιατί ο θάνατος ενός βασιλιά μπορούσε να στρέψει την επιστήμη", Kin Sam, Eksmo, 2015

Τι γίνεται με: για τα πρώτα πειράματα λοβοτομίας, ιατρικών πειραμάτων και λαθών, καταπληκτικών ασθενών που επιβίωσαν από εγκεφαλική βλάβη και επιβίωσαν.

Γνωμοδότηση: φοβερό βιβλίο. Ιστορίες βασισμένες σε ιστορικές αναφορές και ιατρικές εκθέσεις. Το βιβλίο είναι αστείο, η γλώσσα είναι απλή, εύκολη και ελαφρώς λογοτεχνική.

"Όλοι γεννιόμαστε με έτοιμα νευρικά κυκλώματα στις χαμηλότερες περιοχές του εγκεφάλου που ελέγχουν τα αντανακλαστικά όπως το φτέρνισμα, την κατάποση και το χασμουρητό: μόλις τα πρώτα νευρώνες λειτουργούν, τα υπόλοιπα τα ακολουθούν σαν ντόμινο από το μικρότερο τράνταγμα. γενικά το ίδιο. "

"Chimpanzee Paradox, Brain Management", Steve Peters, Eksmo, 2016

Τι γίνεται με: Steve Peters μοναδική μέθοδος απογραφής των συναισθημάτων, την ανάκτηση της υγείας και την αναζήτηση για το νόημα της ζωής.

Γνωμοδότηση: υπενθυμίζει στον Eric Berne - όσοι το διαβάζουν θα θέλουν επίσης αυτό το βιβλίο. Ο συγγραφέας συμβουλεύει να αντιμετωπίζετε σοβαρά τον εαυτό σας και τη ζωή, να γράφετε τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα των ενεργειών σας, να ορίζετε έναν στόχο και να αντιλαμβάνεστε τα αρνητικά συναισθήματα ως "εσωτερικό ζώο". Έτσι-έτσι συμβουλές κατά τη γνώμη μου. Λάβετε υπόψη ότι η τεχνική Peters δεν έχει επιστημονική βάση, την οποία προειδοποιεί ειλικρινά στις σελίδες του βιβλίου.

"Αν αποτύχετε σε κάτι, μην χάσετε τον ενθουσιασμό σας, λάβετε τα διδάγματα από τις δυσκολίες και φροντίστε να σημειώσετε την πρόοδό σας".

"Μυστικά του εγκεφάλου του παιδιού σας", Wong Sam, Eksmo, 2012

Τι γίνεται με: πώς ο εγκέφαλος ενός παιδιού λειτουργεί και αναπτύσσεται από την αρχή της ενδομήτριας ανάπτυξης, τι πρέπει να κάνει για να επηρεάσει τη διάνοια του μελλοντικού μωρού και πώς θα συμφωνήσει με τον έφηβο.

Γνωμοδότηση: διαβάστε για να καταλάβετε πώς να συνεργαστείτε με γονείς και παιδιά. Ο στόχος έχει επιτευχθεί - για ένα δευτερόλεπτο ο κόσμος των παιδιών και των εφήβων άνοιξε σε διαφορετική οπτική γωνία. Η παρουσίαση είναι ξηρή, πολλά γεγονότα, συμπεριλαμβανομένων των μη επαληθευμένων. Υπάρχει η αίσθηση ότι ο συγγραφέας ζυγίζει τα γεγονότα και προσπαθεί να επιβάλει μια συγκεκριμένη στρατηγική εκπαίδευσης. Νομίζω ότι εκείνοι που έχουν παιδιά θα εκτιμήσουν το βιβλίο ψηλότερα από μένα.

"Ένας ηλικίας πέντε ετών που ζυγίζει 20 κιλά χρειάζεται 860 θερμίδες την ημέρα και το ήμισυ αυτής της ενέργειας πηγαίνει στον εγκέφαλο."

"Super Zero .Επειδή η επανεκκίνηση του εγκεφάλου ανοίγει την έμφυτη ιδιοφυΐα σας", Coulter Di Joy, Eksmo, 2016

Τι γίνεται με: πώς να χρησιμοποιήσετε το σώμα και τον εγκέφαλο για να γίνετε πιο έξυπνοι και να αποκαλύψετε αχρησιμοποίητες περιοχές συνείδησης.

Γνωμοδότηση: Ο συγγραφέας έχει μετατρέψει τη βιολογία και τη φυσιολογία και αναμιγνύει τις βασικές έννοιες της λειτουργίας του εγκεφάλου με τις δικές του ιδέες γι 'αυτό. Ο απώτερος στόχος είναι να κάνει ο αναγνώστης να επιστρέψει στο πρωταρχικό μυαλό, να κοιτάξει τον κόσμο μέσα από τα μάτια ενός παιδιού. Συνιστώ το βιβλίο, παρά τις ατέλειες: Πιστεύω ότι μια συγκεκριμένη προσέγγιση μπορεί να λειτουργήσει για ανθρώπους που συχνά αντιμετωπίζουν δυσκολίες για τον εαυτό τους.

"Если вам нужно, чтобы разум был начеку, щелкните языком по нёбу. Исследователи животных обнаружили, что все млекопитающие щелкают языком по нёбу, чтобы привлечь внимание своего молодняка."

"Правила мозга. Что стоит знать о мозге вам и вашим детям", Медина Джон, "МИФ", 2014

О чем: σχετικά με παζλ εγκεφάλου και τρόπους για να κάνουμε τη ζωή πιο παραγωγική.

Γνωμοδότηση: οι πρωτοπόροι των βιβλίων για τον εγκέφαλο θα τους αρέσουν: απλές εξηγήσεις της ανατομίας, οι κανόνες είναι γραμματικοί και δομημένοι, είναι εύκολο και ενδιαφέρον να το διαβάσεις. Παρόλα αυτά, ακόμη και το μισό βιβλίο θα φαίνεται σίγουρα οικείο στους ακόμη και άπειρους αναγνώστες λόγω κοινών αλήθειας - ο καθένας ξέρει ότι για να αισθανθείτε καλά πρέπει να περπατήσετε περισσότερο, να πάτε για ύπνο και να φάτε υγιεινά τρόφιμα εγκαίρως. Και αυτό δεν είναι μυστικό.

"Υπάρχουν δύο τρόποι για να αντιμετωπίσετε ένα σκληρό περιβάλλον: να ενισχύσετε ή να γίνετε πιο έξυπνοι".

«Πώς ο εγκέφαλος μας κάνει να κάνουμε τα ηλίθια πράγματα», Asya Kazantseva, Corpus, 2014

Τι γίνεται με: γιατί ο εγκέφαλος μας κάνει να κάνουμε ανόητα πράγματα, τι βλάβη κάνουν το οινόπνευμα και τα τσιγάρα σε νευρικές συνδέσεις και τι να κάνει με την κατάθλιψη.

Γνωμοδότηση: το βιβλίο είναι γραμμένο σε απλή γλώσσα, πολύ χιούμορ - ο συγγραφέας δεν διεξάγει έρευνα, αλλά δημοφιλώνει μόνο τα υπάρχοντα. Οι εικόνες και οι λεζάντες είναι αστείες. Δεν μου άρεσε το γεγονός ότι ο συγγραφέας αναφέρει συχνά πρώην παιδιά (δεν το ζηλεύω, αλλά θεωρώ εσφαλμένες αυτές τις πληροφορίες). Ένα άλλο μειονέκτημα: μέχρι το τέλος του βιβλίου, τα πάθη μειώνονται, η ιστορία κυλάει σε μια συνοπτική ιστορία, παύει να κρατά την προσοχή. Τα τελευταία κεφάλαια δόθηκαν με δυσκολία, αλλά εξακολουθούσαν να συμπαθούν.

«Ο εγκέφαλος δεν έχει στόμα, έτσι δεν μπορεί να φάει γλυκά αλλά μπορεί να αναγκαστεί να κάνει ό, τι θέλει».

Βιβλία Ψυχολογίας

"Ψυχολογία της θλίψης", Σεργκέι Σχοφώφ, Ρεκτ, 2006

Τι γίνεται με: πώς να επιζήσει η θλίψη με την απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου, σε ποιο σημείο η θλίψη από το φυσιολογικό εξελίσσεται σε μια παθολογική, πώς να βοηθήσει τον επιζώντα.

Γνωμοδότηση: Οι αντιδράσεις του σώματος σε απώλειες σε παιδιά και ενήλικες αποσυντίθενται στα ράφια. Η εργασία με τους ανθρώπους που έχουν βιώσει τη θλίψη είναι ιδανικά διαρρυθμισμένη: αφήστε τους να μιλήσουν για τους νεκρούς, να τους επιστρέψουν στην πραγματικότητα με εξωτερικά ερεθίσματα, να αποτρέψουν την προσπάθεια εξιδανίκευσης των αγαπημένων τους, να ξαναζήσουν τη στιγμή του θανάτου ενός ατόμου. Χωρίς αυτή τη γνώση είναι δύσκολο να επικοινωνήσετε με ένα άτομο που διαταράσσεται από τη θλίψη, ανεξάρτητα από τον κλάδο στον οποίο εργάζεστε. Ένα άτομο σε μια τέτοια κατάσταση μπορεί να κάνει ένα τραντάγματος σε ένα καφενείο ή όταν αγοράζει ένα γραφείο (ακόμα κι αν έχουν περάσει έξι μήνες από την εκδήλωση) - αυτή η γνώση θα ήταν χρήσιμη για μένα όταν δούλευα στο λιανικό εμπόριο.

"Για παράδειγμα, σημειώνεται ότι η πρώτη αντίδραση στις ειδήσεις για το θάνατο - σοκ και μούδιασμα - μπορεί να διαρκέσει από μερικά δευτερόλεπτα έως αρκετές εβδομάδες, κατά μέσο όρο, από επτά έως εννέα ημέρες.

"Η ψυχολογία της κριτικής σκέψης", Halpern Diana, Peter, 2000

Τι γίνεται με: πώς να μάθουν να σκέφτονται κριτικά και να δυσπιστούν ό, τι λένε.

Γνωμοδότηση: υπάρχουν πολλές πρακτικές ασκήσεις για την ανάπτυξη της κριτικής σκέψης, αλλά το ίδιο το περιεχόμενο είναι αμφιλεγόμενο - ο συγγραφέας βάζει την προσωπική γνώμη στο επίκεντρο της ιστορίας παρά σε επιστημονικά αποδεδειγμένα γεγονότα. Η εντύπωση είναι θετική.

"Η διαφήμιση είναι γεμάτη από κάθε είδους ευφημισμούς, ίσως οι χαρτοπετσέτες για το μπάνιο και τα αντικείμενα γυναικείας υγιεινής να φαίνονται πιο ελκυστικά και επιθυμητά από τα χαρτιά τουαλέτας και τα ταμπόνια;"

"Ψυχολογία της δυσπιστίας: πώς να μην πιάσουμε το άγκιστρο των απατεώνων", Konnikova Maria, "Alphabet-Business", 2016

Τι γίνεται με: σχετικά με την απάτη και τους μηχανισμούς της. Καθώς οι απατεώνες εξαναγκάζουν τους ανθρώπους να εκπληρώσουν τα αιτήματά τους, γιατί ο επικεφαλής μιας μεγάλης εταιρείας είναι επίσης ανυπεράσπιστος μπροστά τους, όπως ένας μοναχικός συνταξιούχος από τα παλιά ξύλα.

Γνωμοδότηση: ο τίτλος δεν ταιριάζει με το περιεχόμενο, αλλά το βιβλίο δεν το κάνει χειρότερο. Περιγράφονται οι βασικές τεχνικές χειραγώγησης, η ψυχολογία της πίστης και τα κλασικά σχέδια απάτης. Συνταγές, πώς να μην γίνει θύμα - όχι. Οι διαφημιζόμενοι θα βρουν αρκετές χρήσιμες hacking ζωής (μετά την ανάλυση της θεωρίας) σχετικά με την επίδραση στην ψυχή των αγοραστών.

"Έχοντας επενδύσει αρκετούς πόρους στην επιχείρησή μας - χρήματα, χρόνος, φήμη - γινόμαστε άνοσοι σε ενοχλητικά σήματα".

"Spiritus Animalis, ή πώς η ανθρώπινη ψυχολογία οδηγεί την οικονομία", Akerlof George, United Press, 2010

Τι γίνεται με: γιατί οι καθημερινές αποφάσεις για τη δαπάνη χρημάτων επηρεάζουν αρνητικά τη μακροοικονομία, τι πρέπει να κάνουμε για να βελτιώσουμε την οικονομική κατάσταση της κοινωνίας και της κάθε οικογένειας.

Γνωμοδότηση: για τους μη ειδικούς το βιβλίο είναι περίπλοκο. Από τη μια πλευρά, η εντύπωση είναι θετική, καθώς οι παράλογες ενέργειες του ατόμου περιγράφονται σε σχέση με τα χρήματα (αυτές οι πληροφορίες έρχονται στην ανάλυση του κοινού-στόχου), από την άλλη πλευρά, είναι αρνητική. Οι στιγμές κρίσης αποκαλύπτονται ανεπαρκώς, η εμπειρία από την έξοδο τους βασίζεται μόνο στην ξένη πρακτική. Απομένει να αρπάξουμε τις εθνικές ιδέες της συμπεριφοριστικής ψυχολογίας.

"Οι περισσότερες από τις αποφάσεις - εκτός από τις πιο σημαντικές - που παίρνουμε, απλά επειδή" φαίνονται σωστές ".

"Ευέλικτη συνείδηση, μια νέα ματιά στην ψυχολογία της ανάπτυξης ενηλίκων και παιδιών", Carol Duke, "MYTH", 2013

Τι γίνεται με: για εσωτερικές εγκαταστάσεις που βοηθούν στην επίτευξη στόχων και να ζήσουν μια ευτυχισμένη ζωή.

Γνωμοδότηση: γνωστικές θεωρίες για την ανθρώπινη συμπεριφορά, λάθη και στάσεις απέναντί ​​τους, ανοχή και θάρρος στη λήψη αποφάσεων. Αρκετές πληροφορίες ως βάση: ξεκινώντας από αυτό, μπορείτε να αναλύσετε τη συμπεριφορά των άλλων και να αναπτύξετε πρότυπα αλληλεπίδρασης. Το βιβλίο δίνει ένα κίνητρο.

"Ο ρυθμός ανάπτυξης βοηθά τους ανθρώπους να βλέπουν στις προκαταλήψεις τη γνώμη κάποιου - και να τους αντιμετωπίζουν, διατηρώντας την εμπιστοσύνη στον εαυτό τους και την πλήρη αξιοποίηση των δυνατοτήτων τους".

"Ψυχολογία των ψεμάτων, ψέματα μου, αν μπορείτε," Paul Ekman, Peter, 2018

Τι γίνεται με: γιατί οι άνθρωποι εξαπατούν, πώς να εκθέσουν ένα ψέμα και να σταματήσουν να είναι αφελείς. Ποιες είναι οι μορφές των ψεμάτων, ποιες ηθικές και κοινωνικές πτυχές παραβιάζουν τους ανθρώπους που είναι σε θέση να χειραγωγήσουν τα μυαλά των άλλων.

Γνωμοδότηση: Σκέφτηκα για πολύ καιρό αν θα συστήσω αυτό το βιβλίο και αποφάσισα να προτείνω γενική εξέλιξη. Στην καθημερινή ζωή, είναι απίθανο να εφαρμόσετε τουλάχιστον το 5% του υλικού που διαβάζεται. Η γνώση των μεθόδων χειραγώγησης δεν θα βοηθήσει να αποφευχθεί η μοίρα του να εξαπατηθεί, αλλά ίσως να κρατήσετε πίσω σε δύσκολες καταστάσεις, ώστε να μην χρειάζεται για εξαπάτηση. Θα είναι χρήσιμο για τους ανθρώπους που εργάζονται στον τομέα των υπηρεσιών.

"Ένας ψεύτης μπορεί να είναι καλός - και ένας κακός άνθρωπος, ευχάριστος - και δυσάρεστος, αλλά ένας άνθρωπος πάντα επιλέγει τον εαυτό του - να ψέμα ή να πει την αλήθεια".

"Παιχνίδια που παίζουν οι άνθρωποι, η ψυχολογία των ανθρώπινων σχέσεων", Eric Bern, "Eksmo", 2016

Τι γίνεται με: σχετικά με τα σενάρια ζωής και την επίλυση ψυχολογικών προβλημάτων με τη βοήθεια της εξόδου τους.

Γνωμοδότηση: βαριά αφήγηση, καλύτερα να διαβάζετε με ένα μολύβι. Η Βέρνη μιλάει για τον εσωτερικό γονέα, το παιδί, τον ενήλικα. Η εξέλιξη των γεγονότων στη ζωή εξαρτάται από το πώς αλληλεπιδρά το εσωτερικό "Ι" με το περιβάλλον του σε συγκεκριμένο χρονικό σημείο. Από τη μία πλευρά, αυτό είναι ένα κλασικό της ψυχολογίας - πολλές πρακτικές σκέψεις, επιτυχημένα παραδείγματα προγραμματισμού μυαλού, από την άλλη πλευρά, φιλοσοφία και παραδείγματα που δεν είναι πολύ κοντά στη ρωσική πραγματικότητα. Αξίζει να διαβάζετε για να κατανοήσετε τη δική σας συμπεριφορά και να ξεκινήσετε την αντίδραση της ακύρωσης των «καταστρεπτικών» καταστάσεων.

"Το σενάριο (Script) είναι ένα σχέδιο ζωής βασισμένο σε μια απόφαση που έγινε στην παιδική ηλικία, υποστηριζόμενη από γονείς, δικαιολογημένη από τα επόμενα γεγονότα και κορυφώθηκε με την επιλεγμένη εναλλακτική λύση".

"Τριάδα, περισσότερο από τον εαυτό σου", Andrey Kurpatov, "Capital", 2018

Τι γίνεται με: πώς να επικοινωνείτε με ανθρώπους ανάλογα με τον τρόπο σκέψης τους, πώς να δημιουργείτε αποτελεσματικά μοντέλα πραγματικότητας και να βλέπετε νέες ευκαιρίες για αυτο-ανάπτυξη.

Γνωμοδότηση: να μην πω ότι η θεωρία των τριών τύπων σκέψης είναι κοντά μου, αλλά το βιβλίο αξίζει προσοχή. Εάν μάθατε στις γραμμές των πελατών σας, τότε θα έχετε τα εργαλεία για να εργαστείτε με τυχόν αντιρρήσεις. Περιέχει ενδιαφέρον το φαινόμενο της μεγαλοφυίας, προσεγγίσεις στην αυτογνωσία και την αυτο-ανάπτυξη. Γράφτηκε εύκολα και με χιούμορ.

"Είμαστε συνηθισμένοι στην ποικιλομορφία της ανθρώπινης συμπεριφοράς και απολύτως δεν παρατηρούμε ότι δεν υπάρχει" πρότυπο ", και κάθε" κανόνας "είναι απλά μια μυθοπλασία."

"Πείτε τη ζωή" Ναι! "Ψυχολόγος σε στρατόπεδο συγκέντρωσης," Victor Frankl, "μη-φαντασία Alpina", 2018

Τι γίνεται με: για τη δύναμη του ανθρώπινου πνεύματος, για την πορεία προς την κατανόηση του προορισμού. Η ιστορία του αυστριακού ψυχολόγου, μετά το ναζιστικό στρατόπεδο.

Γνωμοδότηση: είναι δυνατό να αποδίδει αυτό το βιβλίο στο τμήμα ψυχολογίας εσφαλμένα - αυτή είναι η ιστορία ενός ψυχολόγου που αναλύει τη ζωή σε ένα στρατόπεδο συγκέντρωσης μέσα από το πρίσμα της ακαδημαϊκής εμπειρίας. Θα πρέπει να το αντιληφθείτε ως πηγή κινήτρων, αλλά αν διαβάσετε μεταξύ των γραμμών, μπορείτε να πάρετε μερικές σημαντικές ιδέες για αυτοαναλύσεις - γιατί μια θετική στάση είναι τόσο σημαντική, γιατί υπερασπίζεστε τις θέσεις σας.

"Οι άνθρωποι έχουν ξεχάσει πώς να χαρούν. Αποδεικνύεται ότι αυτό πρέπει ακόμα να μάθει."

"Ποτάμι συνείδησης", Oliver Sachs, "AST", 2018

Τι γίνεται με: μια συλλογή έργων του νευροψυχολόγου Oliver Sachs για τη μελέτη προβλημάτων σε διάφορους τομείς της επιστήμης.

Γνωμοδότηση: Λατρεύω τον Oliver Sachs και συνιστώ να διαβάζω όλα τα βιβλία του. Στο βιβλίο αυτό υπάρχει μικρή ψυχολογία (αλλά υπάρχει και μία) - κυρίως έρευνα σχετικά με τη λειτουργία του εγκεφάλου και τη στάση απέναντι στα προβλήματα των σύγχρονων επιστημών, την ιστορία των ανακαλύπτοντων όπως ο Δαρβίνος, ο Φρόιντ, ο Τζέιμς. Το βιβλίο είναι εκπληκτικά: μαλακό και εύκολο. Σίγουρα διαβάστε για να επεκτείνετε τους ορίζοντες.

"Η φύση έχει χρησιμοποιήσει τουλάχιστον δύο διαφορετικούς τρόπους για να δημιουργήσει έναν εγκέφαλο, αλλά στην πραγματικότητα υπάρχουν σχεδόν όσοι από αυτούς είναι στον κόσμο των ζωικών τύπων".

"Όλη η ψυχολογία σε 50 πειράματα, ο σκύλος του Παβλόφ", Adam Hart-Davies, Peter, 2018

Τι γίνεται με: πώς αναπτύχθηκε η ψυχολογία, ποια πειράματα είχαν αντίκτυπο στην ψυχολογία, ως ανεξάρτητη επιστήμη. Τι οδήγησε στην επαλήθευση των πιο τρελών ιδεών με τη βοήθεια της επιστήμης.

Γνωμοδότηση: Ένα ενδιαφέρον βιβλίο για το πώς αναπτύχθηκε η ψυχολογία. Εύκολο στην ανάγνωση, αστεία σε μέρη. Αν διαβάσετε σε μια σειρά, μέχρι το τέλος του βιβλίου θα είστε εμπειρογνώμονας καναπέδων ανθρώπινων ψυχών · αν αναμίξετε τα κεφάλαια, θα έχετε μόνο έναν καλό χρόνο. Συστήνω.

"Η όραση, παρόλο που μπορεί να είναι χρήσιμη για ένα άτομο που ήταν τυφλό για μεγάλο χρονικό διάστημα, αλλά ταυτόχρονα μπορεί να αποτελέσει πιθανή πηγή πόνου".

"Η ιστορία του νου", Μιχαήλ Ζοσένκο, "Παιδαγωγική", 1990

Τι γίνεται με: αυτοβιογραφία του σατιριστή Mikhail Zoshchenko. Ο συγγραφέας λέει ποια αυτο-ανάλυσης πέρασε για να απαλλαγεί από καταθλιπτικές καταστάσεις και να βελτιώσει τον εαυτό του.

Γνωμοδότηση: Πρέπει να διαβάσετε το πρώτο μέρος του "Before the Sunrise", αλλά αν δεν το βρείτε - μην ανησυχείτε. Το βιβλίο είναι μια βαθιά ενδοσκόπηση, ένα παράδειγμα για το πώς μπορείτε να καταλάβετε τον εαυτό σας χωρίς ψυχολόγο και να ξεφύγετε από οποιαδήποτε καταστροφική κατάσταση - να καταπνίξετε τον φόβο, την κατάθλιψη, τον θυμό ή την επιθετικότητα. Είναι ενδιαφέρον τόσο από καλλιτεχνική άποψη όσο και από την άποψη της ψυχολογίας.

"Αλλά πού έκανα τη βόλτα μου;" σκέφτηκα. "Τι είδους ψυχική ζούγκλα με έχει φέρει ένας ζητιάνος, για τον οποίο με ευσέβεια πήγα με την ελπίδα να βρω την αιτία του φόβου μου γι 'αυτόν;"

"Η ανθρώπινη ψυχολογία από τη γέννηση στο θάνατο", μια ομάδα συγγραφέων, "AST", 2015

Τι γίνεται με: εγχειρίδιο για την ανθρώπινη ψυχολογία από τη στιγμή της σύλληψης μέχρι τη στιγμή του θανάτου. Γνωστικές ικανότητες, συμπεριφορικά χαρακτηριστικά, κίνητρα, έννοιες προσωπικοτήτων επηρεάζονται.

Γνωμοδότηση: δεν πρέπει να περιμένουμε από το βιβλίο την ιδανική παρουσίαση, το χιούμορ ή την απλότητα - η αφήγηση είναι δομημένη, ξηρή και αποσκοπεί στην περιγραφή των γνωστών αρχών της ψυχολογίας. Σας προτείνω να το χρησιμοποιήσετε ως βασικό βιβλίο, μετά από το οποίο θα μελετήσετε σε βάθος κάθε τομέα ψυχολογίας από άλλες πηγές.

"Οι νοητικές διαδικασίες λειτουργούν ως πρωταρχικοί ρυθμιστές της ανθρώπινης συμπεριφοράς, έχουν μια ορισμένη αρχή, πορεία και τέλος".

"Εργασία με το σώμα στην ψυχοθεραπεία, ένας πρακτικός οδηγός", Γκίλινα Τιμοσένκο, Έλενα Λεονένκο, "Ινστιτούτο Ψυχοθεραπείας", 2017

Τι γίνεται με: για τις ψυχοθεραπευτικές μεθόδους εργασίας με το σώμα για τη βελτίωση της ψυχολογικής κατάστασης ενός ατόμου.

Γνωμοδότηση: Το βιβλίο επικεντρώνεται στην επιστημονική κοινότητα, αλλά συνιστώ να το αγνοήσω και να το διαβάσω. Οι ασκήσεις για την εργασία με το σώμα στο πλαίσιο της ψυχολογίας είναι εύκολο να κάνουμε στο σπίτι, το οποίο επιτυχώς γίνονται εδώ και αρκετούς μήνες και βλέπω τις αλλαγές στον εαυτό μου και την υγεία. Σε γενικές γραμμές, βασικά μου αρέσει η Γκίλνα Τιμοσένκο - ένας σκληρός και σαρκαστικός ψυχολόγος, ο οποίος σε δύο απολογισμούς οδηγεί ένα άτομο σε μια ανεξάρτητη ανάλυση του προβλήματος.

Απολαύστε τα λογοτεχνικά σας βράδια, φίλους!

Loading...

Αφήστε Το Σχόλιό Σας